Semenjak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) atau Movement Control Order (MCO) dikuatkuasakan, jujurnya aku jarang makan kat luar. Apatah lagi nak makan fast food. Jadi, rutin harian aku biasanya akan masak sendiri di rumah. Tak pun, kalau malas sangat, aku akan tapau makanan dari kafe di kawasan rumah. Tetapi, bila selalu makan masakan sendiri, sometimes we get bored! Teringin nak makan macam-macam especially fast food.



Jadi, bila Marrybrown ada keluarkan menu terbaru iaitu hidangan Egg-stra Padu Salted Egg yang berasaskan telur masin, memang aku jadi "egg-sited"! Dah la lama tak makan fast food, ada pulak menu favorite yang baru keluar. Jadi, tak nak lepaskan peluang, aku nak jadi antara orang yang terawal try menu ni. Biasanya, kalau aku review makanan, orang akan tanya, "Sedap ke tak?", "Berbaloi ke tak?" dan macam-macam lagi. Di kesempatan ini, aku nak share pengalaman aku sendiri menikmati hidangan terbaru berasaskan telur masin dari Marrybrown. 


Okey, sebelum aku bagi feedback pasal rasa dan sebagainya, aku nak share dulu menu baru yang ditawarkan oleh Marrybrown. Dalam sajian Egg-stra Padu Salted Egg ni, Marrybrown mempertaruhkan dua hidangan iaitu Hotouch Burger dan MB Crispy Chicken. Antrara burger dan ayam goreng, korang prefer yang mana?


Untuk promosi Telur Masin (Egg-stra Padu Salted Egg), set Salted Egg Burger akan dihidangkan bersama ubi kentang manakala set Salted Egg Ayam akan dihidangkan bersama kentang lenyek dan salad. Kedua-dua pilihan ini dihidangkan dengan sos Telur Masin Marrybrown yang diperkaya dengan gabungan rempah ratus istimewa bersama daun kari yang beraroma. Aku yakin, sos telur masin dari Marrybrown sesuai dengan cita rasa orang tempat an. Sebab, aku sendiri pun suka! Memang rasa telur masin yang sebenar. No regret and worth to try!

Salted Egg Ayam
Harga dari RM15.90 (2 pcs) dan RM18.80 (3 pcs)

Salted Egg Burger
Harga dari RM15.00

Berbaloi ke tak? Bagi aku, sangat sangat berbaloi. Paling penting, rasa dia sedap. Untuk pengetahuan korang, harga untuk hidangan Egg-stra Padu Salted Egg di Marrybrown boleh didapati pada harga bermula dari RM15.00. Kedua-dua hidangan kombo ini juga dihidangkan bersama minuman Heaven and Earth Ice Lemon Tea. Memang kombinasi yang perfect! 


Mesti korang nak tahu kan? Apa komen aku pasal kedua-dua menu ni? Jujurnya, aku dah try kedua-dua menu ni. Burger aku dah try, Ayam pun aku dah try. Dua-dua sedap! Satu yang aku dapat jamin kat sini, sos telur masin (Salted Egg) di Marrybrown sangat sedap. Sos dia pekat dan ada rasa sedikit spicy. Jadi, bila korang makan, tak muak. Rasa telur masin yang sebenar tu ada. Bukan artificial flavor. Paling penting, sos Salted Egg special ni dihidangkan bersama ayam goreng yang rangup ataupun dengan kepingan isi ayam yang rangup untuk set burger. Memang Padu!

Pada pendapat aku, personally aku rasa Marrybrown telah berjaya mengilhamkan cita rasa tempatan dengan gabungan resipi kegemaran rakyat Malaysia. Macam aku sendiri, aku memang suka apa jua sajian yang menggunakan Telur Masin. Sedap tak terkata weh! So, kalau ada menu baru yang di pasaran berasaskan Salted Egg, memang aku akan pergi try. Aku rasa, korang kat luar sana pun sama kan? Kalau ada menu berasaskan salted egg, mesti rasa nak try! Btw, untuk menjawab persoalan mana satu pilihan peribadi aku antara burger atau ayam goreng? Aku prefer Burger. Bila makan burger salted egg ni, setiap gigitan tu memang umphh! Allahu, nikmatnya tak terkata. Tapi, kalau korang suka ayam goreng, boleh je nak try dua-dua sekali. 



Biasanya, kalau menu baru yang keluar di restoran fast food macam ni, kalau sedap memang aku akan repeat beli. Mujurlah sekarang outlet Marrybrown dah dekat dengan rumah. Bolehlah aku repeat beli Burger Salted Egg Marrybrown nanti, hehe. Untuk pengetahuan korang, outlet baru Marrybrown di Q Avenue, Sri Permiasuri, Cheras kini telah dibuka. Jadi, hello orang-orang Sri Permaisuri, Cheras. Nanti, boleh la kita pakat gi try Egg-stra Padu Salted Egg ni ye. Jom!


Untuk maklumat lanjut mengenai Marrybrown, promosi dan perkhidmatan penghantaran makanan, korang boleh kunjungi website atau follow Marrybrown di laman sosial media mereka seperti berikut:

Website:

Facebook: 

Instagram: 

Youtube: 

Delivery: 
Rasanya tak terlambat lagi untuk aku mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua pembaca. Macam mana raya korang? Untuk yang tak dapat balik beraya di kampung macam aku, bersabar lah ye. Sama-sama kita timba pengalaman baru. Apa aktiviti korang sepanjang cuti raya ni memandangkan tak dapat menziarah ke rumah saudara-mara dan kawan-kawan? Untuk aku, memang aku spend time di dapur. Buat menu-menu favorite kalau balik beraya di kampung. Untuk tengok menu yang dah aku buat, korang boleh follow hashtag #DapurPB di media sosial.


Apapun, untuk perkongsian kali ini. Aku nak share 2 resipi ringkas menggunakan Kismis California. Actually, ini first time aku buat Puding Roti. Jadi, alang-alang dah berjaya buat dengan hasil yang yummeh, aku nak share kat sini buat kenang-kenangan. Untuk sesiapa yang nak try buat Puding Roti, hah boleh lah refer resipi ni. Serious, memang cepat, mudah dan sedap! Paling penting, menu berkhasiat.


Resipi Puding Roti Kismis California dan Sos Kastard


Bahan-bahan Puding Roti Kismis California
  • 4 sudu besar Kismis California
  • 2 sudu makan mentega dicairkan
  • 8 keping roti sandwich
  • 500 ml susu segar
  • 3 biji telur
  • 1 sudu teh esen vanilla

Bahan-bahan Sos Kastard
  • Susu segar 400 ml
  • Air 50 ml
  • 1 sudu makan gula perang
  • 2 sudu makan tepung Kastard (larutkan dalam air) 


Cara Penyediaan Puding Roti
  1. Masukkan 500 ml susu segar dalam bekas
  2. Tambah 3 biji telur
  3. Masukkan mentega yang dicairkan
  4. Masukkan 1 sudu teh esen vanilla
  5. Kacau semua bahan yang dicampurkan sehingga sebati
  6. Carik, potong 8 keping roti sandwich dan tuang bahan yang dikacau tadi ke atas roti
  7. Biarkan selama 10 minit supaya adunan terendam sebati.
  8. Sapukan sedikit minyak pada loyang dan tuangkan adunan roti tadi
  9. Taburkan Kismis California
  10. Bakar selama 30 – 35minit, pada suhu 160 Celcius

Cara Penyediaan Sos Kastard
  1. Tuangkan susu segar
  2. Masukkan air
  3. Tambah gula 
  4. Tambah larutkan tepung kastard dan kacau sebati untuk mengelakkan berketul
  5. Masa atas api sederhana sehingga kuah menjadi pekat dan tutup api

Kalau nak lagi sedap, korang boleh letak Puding Roti Kismis California dan Sos Kastard tadi dalam peti. Puding Roti Kismis California dan Sos Kastard yang sejuk boleh dihidangkan sebagai snek minum petang yang sihat dan berkhasiat. Memang sedap!




Resipi Dadih Dengan Sos Mangga dan Kismis California 


Bahan-bahan Sos Buah Mangga dan Kismis California
  • 3 sudu besar Kismis California
  • 1 biji mangga dipotong kiub
  • ½ biji mangga pureed

Bahan-bahan Dadih
  • 2 cawan air
  • 10 g serbuk agar-agar
  • 1 litre susu segar
  • 3 sudu makan gula perang

Cara Penyediaan Dadih
  1. Panaskan air dan masukkan serbuk agar2 hingga larut dan mendidih
  2. Masukkan susu segar dan gula
  3. Apabila sudah mendidih tutup api 
  4. Letakkan di dalam bekas dan biarkan sejuk
  5. Masukkan ke dalam peti ais 
Cara Penyediaan Sos Buah Mangga
  1. Kisar mangga hingga menjadi pureed
  2. Letak dalam bekas dan campurkan bersama mangga yang dipotong kuib
Dadih yang sudah mengeras dan sejuk siap-sedia untuk dihidangkan. Korang hanya perlu tuang sos mangga di atasnya bersama Kismis California. Hidangan ini memang sedap untuk dinikmati sebagai juadah manisan yang sihat dan menggunakan manisan buah semulajadi. 

Jom Raya Secara Sihat

Semenjak raya ni kan, aku dah makan macam-macam benda. Korang pun mesti sama kan? Jadi, di kesempatan ini juga aku nak berkongsi tentang tips raya secara sihat. Perkongsian ini istimewa dari dietitian iaitu Nurul Aziah Musa. Jom sama-sama kita baca dan ambil sedikit-sebanyak ilmu utnuk sama-sama kita amalkan.


Pengambilan makanan yang tidak terkawal dan berlebihan boleh menyebabkan kenaikkan berat badan secara mendadak di musim perayaan ini. Ianya juga boleh meningkatkan risiko kepada penyakit kronik untuk jangka masa panjang. Oleh itu, adalah disarankan agar amalan pemakanan yang sihat semasa bulan Ramadhan boleh diteruskan di sepanjang bulan Syawal ini.

Antara garis panduan yang boleh diamalkan adalah seperti berikut:
  1. Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil
  2. Pilih makanan yang sihat.
  3. Pilih makanan yang tinggi serat
  4. Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak 
  5. Pilih buah-buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut
  6. Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam 
  7. Minum air kosong berbanding minuman berperisa seperti berkarbonat atau minuman yang manis-gula
Perancangan menu untuk tetamu yang bakal hadir rumah juga hendaklah diberikan perhatian untuk memastikan keseimbangan pengambilan makanan dan penggunaan tenaga.  Pelbagaikan menu dengan menyediakan pelbagai pilihan buah-buahan segar dan salad sayur-sayuran atau buah kering secara semulajadi seperti Kismis California untuk hidangan menu yang lebih sihat. Menu yang sihat adalah daripada kaedah masakan seperti bakar, panggang, kukus dan rebus.


Kismis California adalah sejenis bahan yang sangat serba boleh digunakan di dapur. Ianya boleh digunakan dalam pelbagai sajian makanan pastri, manisan dan minuman. Kismis California adalah sumber makanan segera yang mudah dan boleh menjimatkan masa untuk para ibu suri rumah & profesional yang mahukan kaedah cepat & mudah untuk membuat sendiri juadah makanan


Antara sumber pilihan makanan sihat yang boleh disediakan untuk juadah Hari Raya adalah daripada buah-buahan kering seperti Kismis California. Kismis California merupakan sumber makanan yang manis secara semulajadi. Seperti yang ditekankan melalui slogan “Sweet Naturally”, Kismis California tiada gula tambahan dan ianya merupakan antara kismis terbaik di dunia kerana kualitinya yang bermutu dan mematuhi standard penghasilan yang tinggi.

Menjadi makanan ringan yang sihat dengan kemanisan semula jadi bermakna Kismis California dapat digunakan sebagai pengganti gula untuk banyak resipi termasuk roti dan kek.


Kismis California adalah contoh snek sihat, menjimatkan dan senang untuk kita perolehi. Ianya di pek dalam bungkusan kecil yang mudah dan muat untuk dibawa ke dalam beg tangan menjadikan-nya pilihan snek yang sangat mudah untuk dinikmati.

Rancang pemakanan harian anda mengikut panduan piramid makanan. Ini akan membantu mengimbangkan antara snek dan menu utama anda.  Oleh itu, anda harus menikmati pelbagai jenis makanan berdasarkan pengambilan harian yang disarankan. 

Untuk mengetahui maklumat lebih lanjut mengenai fakta pemakanan dan petua resipi mengenai Kismis California, korang boleh berkunjung ke website dan facebook Kismis California. 

Website:

Facebook:

Makan Secara Sihat, Resipi Kehidupan Sihat!
Pejam celik, pejam celik dah setengah bulan kita berpuasa di bulan Ramadan. Cepat betul kan masa berlalu? Kadang-kadang tu, buntu juga la duk fikir nak masak apa hari-hari untuk berbuka puasa dan sahur. Sekali-sekala, kita gantung kuali dan order makanan dari luar. Hari tu ada ternampak set promosi dari Marrybrown. Asalnya nak beli set Nasi Lemak je. Tapi, bila tegok set MB Berbaloi Puasa Family Meals lagi murah, terus order yang Set B. Memang puas hati dan berbaloi-baloi!


Untuk Family Meals Set B ni, actually hidangan ni sesuai untuk 5 hingga 6 orang. Memandangkan kami berbuka puasa bertiga, jadi boleh lah simpan yang lebih untuk sahur sekali. Harga pula memang berbaloi, hanya RM49.90. Sekali dengan caj penghantaran guna Grab Food, lebih kurang RM20 la seoarang. Murah dan jimat kan? Kualiti makanan pun panas-panas lagi bila rider sampai dalam jam 6:30 petang. Yang penting sedap!


Okey, mungkin ada yang tak percaya. "Betul ke, murah sangat tu?" Nak suruh korang percaya, ini bukan promo biasa-biasa, nah aku siap snap gambar dan share kat sini. Antara menu yang ada dalam Family Meals Set B yang aku order adalah 2 set Nasi Lemak, 5 ketul Ayam Goreng, 12 ketul nugget, 1 Cheesy Wedges, 2 set Ubi Kentang dan 1 botol Coca-cola. Hah, berbaloi ke tidak?


Paling best, set Nasi Lemak Marrybrown siap ada Ayam Goreng seketul untuk setiap set. Dan sambal Nasi Lemak tu memang sedap. Aku suka! Nasi Lemak dia bukan biasa-biasa, siap cukup lengkap dengan timun batang, kacang goreng, ikan bilis goreng dan papadom. Memang puas hati. Lepas la gian aku nak makan Nasi Lemak tadi, hahaha. Alhamdulillah! 


Ayam Goreng pun garing dan sedap. Kalau bab Ayam Goreng ni, aku memang suka bahagian Drumstick dan Thigh. Kalau dapat Ayam Goreng macam ni, memang makan tak padang orang sebelah la, hahaha. Memang nikmat. Oh, lepas berbuka actually memang ada lebih Ayam Goreng ni. Jadi, kami simpan untuk makan untuk sahur. Tak membazir! Beli untuk berbuka dan simpan untuk sahur sekali. Settle!


Jadi, di kesempatan ini aku nak share secara details tentang MB Berbaloi Puasa Family Meals kepada readers kat luar sana. Mana tahu, hari-hari duk masak, boring jugak kan? Sekali-sekala kena la relax-relax, order makan kat luar. Dan mungkin, korang boleh consider untuk order menu-menu dari Marrybrown. Apa lagi menu yang ada? Jom, check it out!

Family Meals 

Set Promosi MB Family Meals adalah untuk ‘delivery’ dan juga ‘take away'

Set Berbaloi A (2 – 3 pax) 
Harga dari RM24.90

Set Berbaloi B (5 – 6 pax)
Harga dari RM49.90

Set Berbaloi C (8 – 10 pax)
Harga dari RM79.90


Buy 1 Free 1 

Untuk Promosi Buy 1 Free 1, hanya untuk ‘take away’ sahaja

Bubur Ayam MB

Cheesy Wedges

6 pcs Chicken Nuggets

Chicken Sausage Burger

Mushroom Soup


Istimewa Ramadan 

 2 set MB Combo Meals 

Hanya RM20 sahaja dan Promosi ini untuk ‘delivery’

Nasi Lemak MB Combo x2 @RM20

MB Hotouch Burger Combo x2 @RM20

MB Lucky Plate Combo x2 @RM22

Kalau korang nak order, boleh la order sepanja
ng bulan Ramadan ni. Promosi ini hanya berlangsung dari 27 April 2020 sehingga 23 Mei 2020. Dan, promosi ini memang special untuk walk-in (take-away) dan juga delivery melalui beberapa aplikasi seperti Grabfood dan juga FoodPanda. Apa tunggu lagi, jom order!



Untuk maklumat lanjut dan check outlet MB berdekatan korang, boleh klik link di bawah:

IG: 

FB: 

Website: 

Delivery: 
Rasanya belum terlambat untuk aku ucapkan selamat menjalani ibadah puasa kepada semua. Walaupun tahun ini Ramadan disambut dengan cara yang berbeza, semua kena duduk rumah dan patuh dengan Peraturan Kawalan Pergerakan (PKP), tiada terawih di surau/masjid, tiada Bazar Ramadan dan tiada bufet Ramadan, tapi percayalah. Keadaan hari ini semestinya akan menjadi sejarah dan kenangan paling istimewa dalam hidup kita. Yang penting, stay home & stay safe! 


Memandangkan nak keluar pun susah, jadi kebanyakan orang dah start masuk dapur dan masak sendiri. Dah jadi satu fenomena tak kira untuk si isteri, si suami mahupun si bujang untuk tunjuk skills memasak masing-masing di dapur. Sampai ada tertubuhnya group di Facebook seperti "Masak Apa Tak Jadi Hari Ni" dan "Suami Masak Apa Hari Ini?". Personally, bagi aku ini adalah satu budaya yang bagus. Survival skills iaitu memasak yang patut ada untuk setiap individu tak kira jantina mahupun peringkat umur. Aku sendiri pun aktif berkongsi menu-menu yang aku masak di Instagram dan YouTube untuk segmen #DapurPB. At least, time terdesak macam sekarang kita boleh belajar masak dan cuba sesuatu yang baru. 


Jadi, untuk perkongsian hari ini aku nak share satu resipi ringkas, cepat dan sedap sempena bulan Ramadan. Paling istimewa, resipi kali adalah hasil perkongsian daripada Cik Rushda Adiba Ismail iaitu Pakar Dietitian dari KPJ Damansara. Actually, ada 2 menu. Tapi, aku baru try 1 menu yang telah dicadangkan iaitu Sup Sayur Dengan Ubi Kentang A.S. (U.S. Potatoes). 


Berikut adalah cadangan hidangan berasaskan ubi kentang yang sesuai untuk bersahur atau berbuka puasa. Bagi resipi kali ini, kita guna U.S. Russet Potatoes kerana kualiti dan pelbagai variasi masakan tempatan dan masakan barat yang boleh disediakan. Pemilihan ubi kentang U.S. sebagai juadah berbuka puasa atau semasa bersahur sangat digalakkan kerana masa penyediaan yang ringkas dan dalam masa yang sama dapat membekalkan tenaga dan nutrien penting untuk keperluan tubuh badan kita.


Sup Sayur dengan Kentang A.S. (U.S. Potatoes)

Masa Penyediaan: 15 minit 
Bilangan Sajian: 3 orang
Masa Memasak: 20 minit

Bahan-bahan:
  • 1 biji kentang A.S Russet, dipotong dadu 
  • ½ batang lobak merah, dipotong panjang
  • 1 biji tomato, dipotong 4
  • Bunga kobis
  • Sawi
  • 300 gram isi ayam, potong kecil
  • 3 sudu makan minyak masak
  • Secubit garam


Bahan menumis:
  • 1 batang kayu manis
  • 1 kuntum bunga lawang
  • 2-3 tangkai cengkih
  • 3 biji buah pelaga 

Bahan ditumbuk atau kisar:
  • 1 inci halia
  • 3 ulas bawang merah
  • 2 ulas bawang putih

Cara-cara Penyediaan:
  1. Panaskan minyak dalam periuk.
  2. Tumis bahan tumis bersama bahan kisar/tumbuk. Tumis hingga naik bau dan pecah minyak.
  3. Masukkan air, kentang A.S, lobak merah dan isi ayam. Masak hingga empuk.
  4. Masukkan sawi, bunga kobis, tomato dan didihkan sebentar. Masukkan garam secukup rasa.
  5. Sedia dihidang.

Untuk korang yang rasa nak makan light-light, maybe korang boleh try satu lagi resipi mudah iaitu Baked Potatoes. 


Ubi Kentang A.S. (U.S. Potatoes) Bakar Inti Sambal Bilis

Masa Penyediaan: 20 minit 
Bilangan Sajian: 4 orang
Masa Memasak: 45 minit

Bahan-bahan:
  • 4 biji ubi kentang A.S Russet (sederhana besar) 
  • Garam
  • Keju Mozarela
  • Brokoli potong kecil, stim
  • Minyak masak

Untuk inti:
  • 15 tangkai cili kering
  • 2 biji bawang besar
  • 4 ulas bawang putih
  • 50 gram ikan bilis
  • 2 sudu makan asam jawa
  • Secubit garam/gula

Cara-cara Penyediaan:
  1. Bersihkan semua kentang A.S dan rebus tanpa dipotong dan tidak perlu dibuang kulit. Rebus hingga empuk.
  2. Taburkan garam ke dalam air rebusan.
  3. Apabila empuk, angkat dan biarkan sejuk.
Untuk inti:
  1. Kisar cili kering, bawang merah dan bawang putih.
  2. Panaskan minyak, masukkan bahan kisar kacau hingga garing.
  3. Sementara itu, goreng ikan bilis dalam kuali berasingan.
  4. Setelah sambal garing dan pecah minyak, masukkan air asam jawa, perasakan dengan garam dan gula.
  5. Masukkan ikan bilis dan gaul rata.
  6. Setelah sambal bilis siap,belah ubi kentang A.S dan keluar isi di bahagian tengah.
  7. Gaulkan isi kentang A.S tadi dengan sambal ikan bilis.
  8. Masukkan gaulan tersebut ke dalam kentang A.S yang dikorek tadi.
  9. Taburkan keju mozarela.
  10. Bakar selama 5 -10 minit pada suhu 200˚C
  11. Hiaskan dengan hirisan brokoli. Sedia dihidang.

Dalam banyak-banyak bahan, kenapa pilih Ubi Kentang? Selain dari resipi berasaskan Ubi Kentang, Cik Rushda Adiba Ismail juga ada berkongsi tentang fakta nutrien, tips pemakanan sihat di bulan Ramadan dan tips penjagaan kesihatan terutama sekali dalam mendepani musuh yang kita tak nampak iaitu virus corona (COVID-19). Jom sama-sama kita baca dan amalkan. Semoga bermanfaat! 



Ubi kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang mudah didapati dan membekalkan tenaga bagi umat Islam yang berpuasa di bulan Ramadan. Karbohidrat kompleks memberikan rasa kenyang yang lebih panjang. Aras gula darah akan lebih terkawal dengan pengambilan karbohidrat kompleks semasa bersahur atau Iftar. Masyarakat Malaysia perlu tahu bahawa ubi kentang sama seperti nasi, roti, biskut dan lain-lain, iaitu dalam kategori makanan karbohidrat. Oleh itu, kuantiti yang diambil perlulah bersederhana dan seimbang.



Selain membekalkan tenaga berpanjangan semasa seharian berpuasa, ubi kentang (mentah) mengandungi sumber kalium (potassium) yang tinggi dan tidak mengandungi lemak (fat-free). Kalium adalah elektrolit penting yang mengekalkan fungsi otot dan menjaga keseimbangan cecair dalam badan. Ubi kentang juga mengandungi vitamin C yang diperlukan oleh tubuh manusia bagi menguatkan sistem imuniti badan. Ketika seluruh dunia dilanda wabak COVID19, kita perlulah bersyukur kerana bekalan makanan negara kita stabil dan makanan tinggi vitamin C mudah didapati bagi meningkatkan daya tahan badan.


Tips Pemakanan Sihat di Bulan Ramadan

Ketika bulan suci Ramadan menjelang, inilah masanya untuk kita tingkatkan amalan seperti bersolat, refleksi diri dan luangkan masa berkualiti bersama keluarga. Selama sebulan ini, kita perlu menjaga kebiasaan makan kita untuk memastikan pemakanan dan faedah makanan yang betul sebab badan kita mengalami perubahan semasa berpuasa.

Dengan pengetahuan fakta-fakta di bawah yang berkaitan dengan kebaikan nutrien yang terdapat dalam Kentang A.S, ia adalah ramuan yang sangat baik dan serba boleh untuk digunakan dalam penyediaan makanan untuk iftar and sahur.
  1. Kentang A.S. ialah contoh sumber karbohidrat yang baik. Ia kaya dengan Vitamin B6 dan C. Kentang bersifat serbaguna dan mengenyangkan, menjadikannya sumber makanan yang berkhasiat tinggi.
  2. Kentang A.S. diminati ramai kerana mutunya yang tinggi. Ini kerana suhu penanaman yang ideal, tanah yang subur, pemprosesan terkini dan kepakaran yang diwarisi sejak turun-temurun. Semua faktor ini menjadikan kentang A.S. antara kentang yang terbaik di dunia. Tambahan lagi, piawaian ketat industri yang memenuhi semua spesifkasi Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan A.S. memastikan Kentang A.S. selamat dan bermutu tinggi.
  3. Kentang A.S tidak mengandungi lemak, natrium atau kolesterol. Malah, ia hanya mempunyai 110 kalori setiap hidangan.

Lagipun, kita amat bertuah kerana dapat belajar daripada pakar diet dari KPJ Damansara, Cik Rushda Adiba Ismail mengenai khasiat dan perincian nutrien. Terima kasih kerana sudi berkongsi 2 resipi yang sedap menggunakan Kentang A.S sebagai ramuan utama. Untuk mengetahui lebih terperinci tentang Kentang A.S, korang boleh kunjungi laman Web rasmi U.S. Potatoes www.uspotatogoodness.com.my


Tahukah anda? Di bulan Ramadan, sebenarnya tubuh badan kita kena berdeoan dengan perubahan waktu makan. Hari biasa Mungkin kita makan tiga kali sehari. Tetapi di bulan Ramadan, cuma 2 kali iaitu waktu Sahur dan Iftar (berbuka puasa) yang menjadi waktu makan utama. Disebabkan waktu makan yang singkat ini, pemilihan makanan yang seimbang dan berkhasiat amat penting bagi memastikan umat Islam mendapat tenaga yang mencukupi dan mengelakkan masalah kesihatan seperti gastrik, sakit kepala, sembelit atau aras gula darah terlalu rendah/hipoglisemia (kurang daripada 3.8 mmol/L) bagi pesakit kencing manis sepanjang tempoh satu bulan berpuasa.

Antara tips pemakanan yang penting untuk diamalkan sepanjang bulan Ramadan adalah seperti berikut:
  1. Kekal hidrasi sepanjang tempoh 13 jam berpuasa. Minum air masak secukupnya semasa bersahur dan Iftar. Cadangan hidangan adalah minum segelas air masak setiap jam sebelum tidur.
  2. Sayur-sayuran dan buah-buahan amat digalakkan ketika bersahur dan Iftar kerana dapat membekalkan serat dan dapat mengelakkan masalah sembelit.
  3. Tidak lupa juga pengambilan sumber protein seperti ikan, ayam, telur, daging, soya, susu dan produk tenusu.
  4. Bersahur setiap hari dan digalakkan melewatkan bersahur sebelum masuk waktu Imsak. Pilihan makanan sahur yang dicadangkan daripada sumber karbohidrat kompleks seperti beras perang, roti bijirin penuh, kentang, oats dan lain-lain.

Akhir sekali, jangan lupa jaga diri, jaga pemakanan dan jaga kesihatan. Take care and stay safe! Sama-sama kita doakan semoga wabak COVID19 ini akan diangkat dari muka bumi ini secepat mungkin. Amin
Semenjak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan, ramai orang yang terjejas dari segi aktiviti harian terutama sekali dari segi punca pendapatan dan sumber rezeki. Terutama sekali golongan yang berniaga di pasar-pasar atau di gerai tepi jalan. Perlaksanaan PKP sememangnya membantutkan perkembangan ekonomi diri dan keluarga kerana mereka terpaksa patuh kepada arahan dan duduk di rumah. Begitu juga dengan pekerja di syarikat-syarikat tertentu yang terpaksa bercuti tanpa gaji. 

Cik Puan Gojes (CPG) dan Team CPG Cosmetics 

Melihat kepada perkembangan semasa selepas PKP dilaksanakan selama 2 minggu iaitu dari 16 Mac 2020 sehingga 31 Mac 2020 dan kini dilanjutkan lagi sehingga 14 April 2020. Baru-baru ini, kerajaan telah mengumumkan Pakej Rangsangan Ekonomi dengan melancarkan Bantuan Prihatin Nasional (BPN) terutama sekali kepada mereka yang terjejas iaitu golongan B40 dan M40 yang layak. Bermula 1 April 2020, semua rakyat Malaysia dah mula daftar dan semak status permohonan BPN. Apapun, tahniah kepada semua yang layak menerima BPN. Gunalah sebaik mungkin sumbangan yang diberikan. Persoalannya, apakah perancangan kita dengan wang yang diterima dari BPN? Bagaimana untuk kita terus menjana pendapatan di musim PKP yang sedang berjalan dan untuk masa mendatang? 


Di kesempatan ini, aku terpanggil untuk berkongsi 2 tips mudah bagi mendepani keadaan getir sepanjang tempoh PKP. Semoga bermanfaat! 

1. Wujudkan tabung kecemasan

Selain wang tunai one-off dari Bantuan Prihatin Nasional (BPN) kepada golongan yang layak, kerajaan juga telah mengumumkan penangguhan bayaran untuk loan rumah dan loan kereta dari mana-mana Bank untuk tempoh 6 bulan. Bila ada peluang macam ni, jangan sia-siakan. Simpan duit untuk bayaran loan tiap-tiap bulan tadi dalam tabung kecemasan (Emergency Fund). 

Guna duit sumbangan BPN sebaik mungkin untuk beli keperluan harian dan jangan usik wang yang disimpan dalam Tabung Kecemasan tadi melainkan keadaan betul-betul terdesak. Mungkin wang yang patut di bayar untuk loan tadi boleh digunakan untuk membeli keperluan di saat terdesak. Mungkin juga boleh disimpan untuk dijadikan modal untuk tambah pendapatan sampingan. 

2. Cari pendapatan sampingan

Mungkin sekarang, ramai yang dah mula untuk kerja dari rumah (Work From Home). Dulu jual goreng pisang seperti Mak Cik Kiah, sekarang terpaksa duduk rumah. Dulu buka gerai air kelapa, sekarang kena tutup. Ada yang disuruh bercuti tanpa gaji, ada yang dibayar separuh gaji, dan tak kurang juga ada yang sudah diberhenti. Apapun dugaan yang kita hadapi saat ini, ingatlah ujian ini mungkin satu hikmah untuk kita bangkit dan memulakan sesuatu yang baru. Setidak-tidaknya untuk mengubah kehidupan kita sekeluarga. 



Wang yang kita dapat dari BPN sepanjang PKP ini tak akan bertahan lama. Jadi, berbelanja dengan penuh waspada. Sebaiknya, jangan kita lepaskan peluang  yang ada di waktu PKP ini untuk menggunakan teknologi di hujung jari, Manfaatkan setiap bantuan dan kelebihan yang kita ada depan mata untuk menjana pendapatan sampingan. Masa yang biasa kita habiskan di shopping mall, berjalan ke sana ke sini sebelum ini, apa kata kita duduk rumah dan mulakan business. Rantaian COVID-19 kita putuskan, lubuk emas kita usahakan. 


Bagaimana caranya? Mungkin ini masanya kita cuba rebut peluang yang ada untuk belajar buat business kecil-kecilan dari rumah. Gunakan sedikit wang yang diterima dari BPN ataupun wang dari Tabung Kecemasan tadi untuk dijadikan modal permulaan. Antara peluang business yang korang boleh cuba adalah menjadi usahawan bersama CPG Cosmetics. 

CPG Cosmetics kini sedang membuka peluang kepada sesiapa sahaja yang berminat di luar sana untuk menjadi usahawan sepanjang tempoh PKP. Tak kira lah, korang B40 ke, M40 ke, hatta T20 sekali pun, kalau berminat boleh cuba. Berkurung di rumah dengan capaian Internet percuma 1G sehari, tiada lagi alasan untuk korang menceburi diri dalam business online bersama CPG Cosmetics. Korang boleh bermula dengan hanya menjadi dropship ataupun boleh juga turut serta untuk level yang lagi tinggi sebagai usahawan bersama CPG Cosmetics. 

Bosan duduk rumah sepanjang PKP? Sekarang tidak lagi kalau dah turut serta dal business CPG Cosmetics. Manfaatkan masa terluang yang ada untuk menjadi lebih kreatif dan maksimakan kapasiti diri untuk keluar dari zon yang selesa. Semuanya bergantung kepada diri sendiri. Sama ada untuk terus tidur depan TV melayan Netflix, ataupun bersila depan laptop mengusahakan business CPG Cosmetics. Keputusan kita hari ini akan menentukan hidup kita di masa akan datang. 


Fikir-fikiran dan selamat bertindak!


Untuk anda yang berminat untuk sertai team CPG Cosmetics, korang boleh terus whatsapp nombor yang tertera di bawah:





CPG COSMETICS UNTUK SEMUA! 

Aku terpanggil untuk berkongsi tentang CPG Cosmetics ni sebab aku kagum dengan kejayaan yang telah diraih oleh foundernya iaitu Cik Puan Gojes (CPG). 

Cik Puan Gojes (CPG) atau nama sebenarnya Ismaniza Fahida Ismail yang kini berusia 38 tahun merupakan anak jati negeri Kedah. Siapa sangka seorang pendidik yang bergelar guru kini bergelar usahawan kosmetik berjaya. Beliau pernah melalui kehidupan yang susah kerana beliau bukanlah berasal dari keluarga yang senang. Sebagai anak sulung dari 5 beradik, beliau telah memikul tugas untuk membantu ibunya berniaga sejak dari bangku sekolah lagi. Pada waktu pagi beliau menjual laksa yang dimasak oleh ibunya, manakala sebelah petang pula menjual jeruk buah.


Berkat kesungguhan dan kesabarannya dalam meningkatkan taraf hidup diri dan keluarga, kini segala titik peluh beliau selama ini sudah pun membuahkan hasil apabila beliau mula menjalankan perniagaan dalam dunia kosmetik. Sebagai pengasas kepada CPG Cosmetics, kini beliau telah berjaya membina empayarnya sendiri. Lagi membanggakan, beliau telah menerima Anugerah Ikon Usahawan Utara 2019 manakala CPG Cosmetics juga berjaya memperolehi Anugerah Kosmetik Terbaik Kedah pada tahun 2018 dan Anugerah Inovasi Solekan Terbaik 2018. 


Untuk maklumat lanjut berkaitan Cik Puan Gojes (CPG) ataupun produk kosmetik CPG, korang boleh kunjungi website dan laman sosial rasmi mereka. Check it out! 

Laman web

Instagram

Facebook

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...